A no preocuparse…

Es normal sentir que las piernas no te dan cuando empezás una pre temporada, principalmente cuando venís de un tiempo sin entrenar.
Ahora, a no pensar de que no te va a dar el cuerpo para seguir el entrenamiento durante el año solamente por un día en que te cansaste, ya que vas a tener clases más duras que otras que son más tranquilas y recreativas; así que van a tener semanas donde se van a cansar más… y otras donde se van a recuperar sin problemas…
Cuando te levantes al otro día y te duela todo, un consejito: salí a trotar suave, estirá, hace ejercicios de movilidad, salí en bicicleta, y vas a ver que esas actividades te ayudan a recuperarte más rápido (podés elegir entre las que vos quieras, siempre que sean suaves).
Ojo, eh! no quiere decir "salir a matarse" al otro día… como vamos a ir viendo en los entrenamientos hay que aprender a trotar en distintas velocidades, cosa que algunas chicas les cuesta… aprender a trotar más despacio para poder recuperarse…